Οι 4 πιο δημοφιλείς τρόποι για να γνωρίσεις ανθρώπους… και δεν είναι όλοι εύκολοι

Ποια χόμπι είναι καλύτερα για να γνωρίσεις νέους ανθρώπους; Η Molly Gorman δοκίμασε τέσσερα από αυτά, ανακάλυψε εκπληκτικά στοιχεία και τα γράφει στο BBC. “Περπατώντας σε ένα πολυσύχναστο γυμναστήριο αναρρίχησης στο Λονδίνο, νιώθω μια συντριπτική αίσθηση τρόμου”, γράφει. 

Και συνεχίζει: Είμαι εδώ ως μέρος ενός πειράματος για τη συνεχιζόμενη σειρά μας στο BBC που εξερευνά την επιστήμη – και την τέχνη – της φιλίας. Η καλλιέργεια φιλιών είναι το κλειδί για την ευημερία μας και για να ζήσουμε μια μακρά ζωή. Καθώς ωριμάζουμε και γινόμαστε πιο ευχάριστοι, μπορεί πραγματικά να γίνει πιο εύκολο να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε φιλίες. Αλλά από πού ξεκινάς;

Το Λονδίνο είναι μια πόλη με σχεδόν εννέα εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά όπως οπουδήποτε, μπορεί να είναι ακόμα μοναχική. Και χωρίς ευκαιρίες για συναναστροφή, μπορεί να είναι δύσκολο να δοκιμάσετε και να αναπτύξετε διαφορετικές δεξιότητες και στρατηγικές φιλίας.

Η εύρεση ενός χόμπι μπορεί να φαίνεται ένας προφανής τρόπος για την ενίσχυση της κοινωνικής σύνδεσης – στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το δέσιμο μέσω των χόμπι είναι ένα μοναδικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό. Ωστόσο, δεδομένης της τεράστιας γκάμα πιθανών συλλόγων, μαθημάτων και δραστηριοτήτων, ποιο είναι πραγματικά καλύτερο για να κάνετε φίλους; Και, υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι ορισμένες δραστηριότητες έχουν περισσότερες κοινωνικές δυνατότητες από άλλες;

Για να το μάθω, δοκίμασα τρεις νέες δραστηριότητες και ένα υπάρχον χόμπι για σύγκριση, και εξερεύνησα επίσης τα οφέλη που υποστηρίζονται από στοιχεία που μπορεί να προσφέρουν. Επέλεξα μια σειρά από δραστηριότητες, από τον αθλητισμό μέχρι την τέχνη, σε διαφορετικούς προϋπολογισμούς.

Να τι βρήκα:

1. Ομαδικά αθλήματα

Στα τέλη του 2020, μετακόμισα στο Λονδίνο από την επαρχία. Επιδιώκοντας να κάνω φίλους στην περιοχή μου καθώς και να διαμορφώσω κάποιο είδος ρουτίνας άσκησης, αποφάσισα να συμμετάσχω σε ένα ψυχαγωγικό πρωτάθλημα netball, το οποίο είναι ιδανικό για όσους ενδιαφέρονται περισσότερο για την κοινωνική πτυχή ενός ομαδικού αθλήματος, σε αντίθεση με την ανταγωνιστικότητα.

Σύντομα βρήκα μια υπέροχη ομάδα και τώρα παίζουμε μαζί τέσσερα χρόνια. Κάθε Δευτέρα βράδυ, βροχή ή λάμψη, πηγαίνουμε στο γήπεδο, αλλά συναντιόμαστε και εκτός του αθλήματος – είτε πρόκειται για ένα ποτό μετά από έναν αγώνα είτε για δείπνο το Σαββατοκύριακο.

Εάν δεν σας αρέσουν φυσικά τα παιχνίδια με μπάλα, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να μην αξίζει να δοκιμάσετε – αλλά η έρευνα δείχνει ότι τα ομαδικά αθλήματα μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη για άτομα όλων των ηλικιών και όλων των ικανοτήτων. Τα αθλήματα χωρίς αποκλεισμούς μπορούν, για παράδειγμα, να βελτιώσουν την ευημερία των παιδιών με αναπηρίες παρέχοντάς τους την ευκαιρία να «δημιουργήσουν φιλίες, να εκφράσουν τη δημιουργικότητά τους, να αναπτύξουν μια ταυτότητα και να καλλιεργήσουν ένα νόημα και σκοπό στη ζωή».

Σύμφωνα με τον Arran Davis, ειδικό σε θέματα κοινωνικής σύνδεσης και υγείας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι δραστηριότητες συνεργασίας όπως τα ομαδικά αθλήματα μπορούν όχι μόνο να κάνουν την άσκηση πιο εύκολη, αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να οικοδομήσουμε κοινωνικές σχέσεις.

“Υπάρχουν μερικοί τρόποι που θα μπορούσαν να συμβούν: ο πρώτος είναι να κάνουμε πράγματα μαζί. Έτσι αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν “πρόθεση κοινής χρήσης””, λέει. Αυτός ο όρος αναφέρεται στο φαινόμενο της σύνδεσης ή της συζήτησης για έναν κοινό στόχο ή δράση. Όπως το θέτει ο Ντέιβις, είναι η έννοια του: «Σκέφτομαι για αυτό που σκέφτεσαι, εσύ σκέφτεσαι αυτό που σκέφτομαι εγώ».

Ο ένας πιο κοντά στον άλλο

Η κοινή πρόθεση «μας κάνει να νιώθουμε λίγο πιο κοντά ο ένας στον άλλο και αυτό μπορεί να μας κάνει να θεωρούμε ο ένας τον άλλον καλούς συνεργάτες ή ανθρώπους με τους οποίους αισθανόμαστε πιο όμοιοι», λέει. «Και αυτά είναι τα πράγματα που χτίζουν φιλίες… μέσω του συντονισμού ή της συνεργασίας, μπορούμε να δίνουμε σήμα ο ένας στον άλλον ότι είμαστε φίλοι», εξηγεί.

Ο Ντέιβις συνεχίζει εξηγώντας πώς οι ενδορφίνες και άλλες φυσικές χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο σώμα όταν κάνουμε αερόβια άσκηση, για παράδειγμα το αίσθημα του «υψηλού δρομέα», μπορούν να ενισχυθούν όταν εργαζόμαστε σε ομάδα. “Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι χημικές ουσίες εμπλέκονται επίσης στον δεσμό των πρωτευόντων. Όταν τα πρωτεύοντα περιποιούνται το ένα το άλλο, απελευθερώνουν ενδορφίνες ή όταν γελάμε μαζί, απελευθερώνουμε ενδορφίνες”, λέει. “Έτσι αυτό μας δίνει ένα θετικό συναίσθημα ότι στη συνέχεια αρχίζουμε να συναναστρεφόμαστε με τους ανθρώπους γύρω μας. Μπορεί να είναι ένας τρόπος για να οικοδομήσουμε σύνδεση μέσω της κοινής χρήσης μιας θετικής ψυχολογικής κατάστασης.”

Μια μελέτη του 2023 συνέκρινε τον κοινωνικό δεσμό μεταξύ των ανθρώπων και μεταξύ άλλων πρωτευόντων. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μπορεί να υπάρχει κάτι μοναδικό στον τρόπο με τον οποίο δεσμευόμαστε ως άνθρωποι μέσω κοινών εμπειριών, είτε είναι να περπατάμε μαζί, να χορεύουμε μαζί, να παίζουμε μουσική μαζί, ομαδικά αθλήματα ή ακόμα και να κάνουμε μια συζήτηση. Αν και οι θετικοί κοινωνικοί δεσμοί είναι γενικά σημαντικοί για όλα τα πρωτεύοντα, η ειδική μας ικανότητα ως άνθρωποι να συνδεόμαστε μέσω κοινών, διαδραστικών εμπειριών μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε περισσότερα ο ένας για τον άλλον και τελικά να συντονίσουμε και να διατηρήσουμε μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα από άλλα πρωτεύοντα, σύμφωνα με τη μελέτη.

Για τους ενήλικες, η συμμετοχή στα ομαδικά αθλήματα συνήθως μειώνεται σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά. Μια μελέτη εξέτασε τους λόγους για τους οποίους μια ομάδα ενηλίκων άνω των 55 ετών ασχολείται με ομαδικά αθλήματα και διαπίστωσε ότι η κοινότητα και η συντροφικότητα ήταν ένα σημαντικό κίνητρο, καθώς και τα πιθανά οφέλη για την υγεία.

Κάνεις φίλους

Από την εμπειρία μου, τα ομαδικά αθλήματα είναι φανταστικά για να κάνεις φίλους, επειδή όχι μόνο βλέπεις τα ίδια άτομα σε εβδομαδιαία βάση, αλλά το να παίζετε ένα άθλημα μαζί παρέχει ένα θέμα συζήτησης για συζήτηση και δέσιμο. Έχω κάνει δια βίου φίλους μέσω του netball, και πάντα φέρνει μια έκρηξη χαράς στην εβδομάδα μου (ακόμα και όταν χάνουμε).

Ωστόσο, ήμουν περίεργος για το εάν η προσθήκη άλλων δραστηριοτήτων θα μπορούσε να με βοηθήσει να διευρύνω περαιτέρω τον κοινωνικό μου κύκλο – και να αποκαλύψω ιδέες για τη σχέση μας με τον εαυτό μας, καθώς και με τους άλλους. Έτσι κατέληξα στο γυμναστήριο bouldering με σκόνη από κιμωλία…

2. Bouldering

Το Bouldering είναι ένα είδος αναρρίχησης όπου η διαδρομή είναι «σύντομη αλλά δύσκολη» και εκτελείται χωρίς λουρί ή σχοινιά. Μελέτες για το bouldering και την ψυχική υγεία δείχνουν ότι το άθλημα μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα της κατάθλιψης, περισσότερο από την άσκηση στο σπίτι, για παράδειγμα. Σε μια μελέτη, 133 ασθενείς με κατάθλιψη υποβλήθηκαν σε ψυχοθεραπεία με bouldering για δέκα εβδομάδες – τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το bouldering ανακούφισε τα συμπτώματά τους. 

Όπως και με τα ομαδικά αθλήματα, τα οφέλη της αναρρίχησης και του bouldering επεκτείνονται σε διαφορετικές ηλικίες και ικανότητες. Ερευνητές που ερευνούν Βετεράνους και μη βετεράνους με αναπηρία των ΗΠΑ βρήκαν μια σειρά από πιθανά θεραπευτικά οφέλη από την προσαρμοστική αναρρίχηση σε βράχο και σχοινί, για παράδειγμα, όπως η σύνδεση της κοινότητας, η οικοδόμηση εμπιστοσύνης και η μυϊκή ενδυνάμωση.

Ανακάλυψα σίγουρα ότι το bouldering είχε θετική επίδραση στο μυαλό μου. Όταν σκαρφάλωνα, η μόνη μου εστίαση ήταν επικεντρωμένη στην επόμενη κίνησή μου: πού έπρεπε να πάνε τα πόδια μου, πώς να κουνήσω τους γοφούς μου για να φτάσω στο επόμενο κράτημα και να διασφαλίσω ότι κρατάω σταθερό κράτημα. Ουσιαστικά, ένιωθε σαν επίλυση προβλημάτων σε συνδυασμό με μια σωματική πρόκληση.

Όταν ξεκουραζόμουν και παρατηρούσα ομάδες ορειβατών στη μέση των ψάθας, κουβεντιάζοντας και αναζητώντας συναδέλφους ορειβάτες στον τοίχο, κατέστη επίσης σαφές ότι το bouldering είναι ένα πολύ κοινωνικό άθλημα – πρόσφεραν υποστήριξη, ενθάρρυνση και καθοδήγηση ο ένας στον άλλο. Τα γυμναστήρια αναρρίχησης φιλοξενούν μια σειρά από διαδρομές σε διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, που επισημαίνονται με χρώμα, που σημαίνει ότι άτομα με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης μπορούν να κάνουν λίκνο μαζί.

Είχα κλείσει ένα μάθημα bouldering για αρχάριους, όπου πέντε από εμάς γρήγορα ενωθήκαμε σε μια συντροφικότητα καθώς ένας εκπαιδευτής μας καθοδηγούσε στην τεχνική, την εθιμοτυπία στην αναρρίχηση και την ασφάλεια. Μετά από μια ώρα εκμάθησης και δοκιμής των διαδρομών για να δούμε τι θα μπορούσαμε να διαχειριστούμε με την υποστήριξη του εκπαιδευτή μας, αφεθήκαμε στην τύχη μας. Η ομάδα μας ήταν σε μεγάλο βαθμό κολλημένη μαζί, αλλά ήταν εύκολο να συνομιλήσουμε με άλλους ορειβάτες.

Την επόμενη μέρα, ξύπνησα με πόνους στους πήχεις – αλλά ήταν ένας ικανοποιητικός πόνος, όπως και η ικανοποιητική αίσθηση να δοκιμάζω κάτι ολοκαίνουργιο.

Δυστυχώς, η τιμή που συνδέεται με την αναρρίχηση και το bouldering είναι στην υψηλότερη πλευρά – και ορισμένοι μπορεί να μην αισθάνονται άνετα με το επίπεδο κινδύνου και την πιθανότητα τραυματισμού. Γι’ αυτό δοκίμασα επίσης δύο πιο ήπιες και φθηνότερες δραστηριότητες: μια λέσχη βιβλίου με ένα μάθημα δημιουργικής γραφής και ένα μάθημα ζωγραφικής (το οποίο, αν και σωματικά ασφαλές, ένιωσα τρομακτικό με διαφορετικό τρόπο – περισσότερα για αυτό αργότερα).

3. Συνεδρία δημιουργικής γραφής

Όταν αναζητάτε κοινωνική σύνδεση, σας βοηθά να επιλέξετε μια δραστηριότητα που είναι ανοιχτά σχεδιασμένη για να ενθαρρύνει το δέσιμο; Το δοκίμασα αυτό παίρνοντας μέρος σε μια συνεδρία δημιουργικής γραφής στο ανατολικό Λονδίνο. Με τη διευκόλυνση του London Girls Book Club που φιλοξενεί μια σειρά εκδηλώσεων παράλληλα με τη μηνιαία συνάντηση της λέσχης βιβλίου, η συνεδρία σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίσουν άλλους συγγραφείς, να εμπνευστούν και να έχουν την ευκαιρία να επικεντρωθούν σε ένα κομμάτι δημιουργικής γραφής.

«Έχω δει τόσες πολλές από τις γυναίκες να δημιουργούν καλύτερους φίλους μέσω του κλαμπ μας», λέει η Caitlin Curry, η οποία ίδρυσε τη Λέσχη Βιβλίου London Girls πριν από τέσσερα χρόνια, αφού μετακόμισε στο Λονδίνο από τη βορειοανατολική Αγγλία. Σύμφωνα με την εμπειρία της, η κοινή βάση των βιβλίων με αγάπη έχει επιτρέψει στις γυναίκες να δημιουργήσουν ισχυρές φιλίες. «Στην αρχή μπορεί να βλέπεις νέα πρόσωπα ή μπορεί να βλέπεις κάποιον κάθε τόσο, αλλά όσο περισσότερο έρχεσαι, αρχίζεις να βλέπεις παρόμοια πρόσωπα και να δημιουργείς αυτές τις συνδέσεις», λέει.

Οι ψυχολόγοι έχουν ένα όνομα για αυτό το είδος δεσμού συμμετέχοντας και μιλώντας για μια κοινή δραστηριότητα: «τριαδικές αλληλεπιδράσεις». Στις τριαδικές αλληλεπιδράσεις, δίνουμε προσοχή τόσο ο ένας στον άλλον όσο και σε ένα αντικείμενο ή δραστηριότητα αμοιβαίου ενδιαφέροντος (από την άλλη πλευρά, μια δυαδική αλληλεπίδραση είναι αυτή όπου εστιάζουμε μόνο ο ένας στον άλλον). Τόσο οι δυαδικές όσο και οι τριαδικές αλληλεπιδράσεις είναι το κλειδί για την πρώιμη ανάπτυξή μας – και συνεχίζουν να έχουν οφέλη σύνδεσης για τους ενήλικες, σύμφωνα με έρευνα.

Οι περισσότερες από τις γυναίκες που συμμετείχαν στη συνεδρία είχαν εμφανιστεί μόνες και όλοι ήταν προσιτοί και ανοιχτοί. Μετά από μια εισαγωγή και την ευκαιρία να συναντηθούμε με όλους, είχαμε 30 λεπτά ησυχίας, ένα διάλειμμα για να συζητήσουμε τι δουλεύαμε και μετά άλλα 30 λεπτά για να γράψουμε. Διαπίστωσα ότι το κοινό μας ενδιαφέρον για την ανάγνωση και τη γραφή, μαζί με τους κοινούς μας στόχους ως συγγραφείς, διευκόλυνε το δέσιμο, παρά το γεγονός ότι ήμασταν εντελώς άγνωστοι μόλις μια ώρα πριν.

Υπάρχουν και ψυχολογικά οφέλη στη δημιουργική γραφή, σύμφωνα με έρευνα. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Πλύμουθ και το Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ Τρεντ στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι η συγγραφή και η συζήτηση ποίησης ως μέσο αντιμετώπισης της πανδημίας του Covid-19 βοήθησε τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα της μοναξιάς και της απομόνωσης, καθώς και να μειώσουν τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Μια παρόμοια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2021 διαπίστωσε ότι η δημιουργική γραφή μπορεί να ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.

Οι λέσχες βιβλίου μπορούν επίσης να είναι ένας οικονομικός τρόπος κοινωνικοποίησης, ειδικά αν δανειστείτε το βιβλίο από μια βιβλιοθήκη. Το διάβασμα μπορεί ακόμη και να έχει οφέλη για την υγεία, όπως γνωστικά οφέλη, δυνητικά καθιστώντας το ένα άλλο χόμπι που παρέχει κοινωνική αλλά και σωματική ώθηση.

Για όποιον ανησυχεί να γίνει μέλος σε μια λέσχη βιβλίου, η Curry υπενθυμίζει ότι έχετε πάντα κοινό το βιβλίο εάν νιώθετε ντροπαλός: “Πολλές από τις γυναίκες που έρχονται είναι πολύ ανοιχτές, πολύ φιλικές και θα κάνουν πράγματα όπως να συνεχίσουν η μία με την άλλη… Παρέχω συμβουλές φιλίας, έχουμε ετικέτες ονομάτων και ανταλλάσσουμε [γύρω] ώστε να συζητήσετε νέα άτομα με πολλά άτομα.”

Έχοντας μια τάξη που ήταν δομημένη σήμαινε ότι οι άνθρωποι ένιωθαν πιο γενναίοι και πιο ανοιχτοί στη συνομιλία με άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρώσεις το θάρρος για να ξεκινήσεις μια συζήτηση, οπότε το να γνωρίζεις ότι όλοι θα έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν, έδωσε λίγη ελαφριά ανακούφιση.

4. Ένα μάθημα ζωγραφικής

«Δεν μπορώ να σκεφτώ καλύτερο μέρος για να γίνω καλλιτέχνης από το Λονδίνο», λέει η Ann Mackowski, καλλιτέχνης και ιδρύτρια του Soho Life Drawing, μιας ομάδας σχεδίασης που διοργανώνει εβδομαδιαίες συνεδρίες drop-in στην καρδιά του κεντρικού Λονδίνου. Α, και υπάρχει τσάι και μπισκότα.

Πριν παρακολουθήσω ένα από τα εργαστήρια ζωγραφικής της χαλαρής ζωής (γνωστό και ως σχέδιο φιγούρων), θα σας έλεγα ότι είμαι απαίσια στο σκίτσο ή στο σχέδιο. Πραγματικά απαίσιο.

Δυστυχώς το ίδιο θα έλεγα και τώρα. Αλλά το επίπεδο των ικανοτήτων μου δεν είχε σημασία.

Η ζωγραφική, ειδικά όταν γίνεται με τρόπο που μας κάνει να εστιάζουμε στον κόσμο γύρω μας, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την ευεξία, σύμφωνα με έρευνα. Καθώς εστίασα αθόρυβα στο σκίτσο, ένιωθα απίστευτα ηρεμία. Έφυγα από τη συνεδρία νιώθοντας χαλαρός και περήφανος που κατάφερα να σκιαγραφήσω ακόμη και το περίγραμμα ενός σώματος.

Όπως και με τις άλλες δραστηριότητες που δοκίμασα, ανακάλυψα ότι το σχέδιο ζωής προσέφερε ένα εκπληκτικό πρόσθετο όφελος πέρα ​​από την υπόσχεση της κοινωνικής σύνδεσης: μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην εικόνα του σώματος. Μια μελέτη έδειξε πώς χρειάστηκαν μόλις έξι εβδομάδες μαθημάτων για να παρατηρήσετε αισθήματα υπερηφάνειας και ανύψωσης σώματος. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι ειδικά για τις γυναίκες, η μεγαλύτερη παρακολούθηση μαθημάτων ζωγραφικής συνδέθηκε με υψηλότερη εκτίμηση του σώματος, καθώς και με χαμηλότερη τάση για αδυνατότητα και άγχος κοινωνικής σωματικής διάπλασης.

Το εργαστήριο περιελάμβανε σκίτσο ενός γυμνού ατόμου σε διαφορετικές πόζες, συνοδευόμενο από καθοδήγηση από τον Mackowski μέχρι την πρώτη ώρα. Μετά από ένα διάλειμμα όπου συζητήσαμε μεταξύ μας (με το προαναφερθέν τσάι και μπισκότα), η συνεδρία συνεχίστηκε με μεγαλύτερες πόζες για τη δεύτερη ώρα. Ο Mackowski δημιούργησε έναν φιλικό, ασφαλή και ήρεμο χώρο για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου δεξιοτήτων. Μερικοί άνθρωποι επανασύστηναν απαλά τον εαυτό τους στη ζωγραφική, άλλοι δοκίμαζαν κάτι ολοκαίνουργιο, άλλοι είχαν βελτιώσει τις δεξιότητές τους εδώ και χρόνια.

«Παίρνεις ανθρώπους να έρχονται, κάνουν φίλους, επιστρέφουν», λέει η Mackowski, προσθέτοντας ότι οι σχέσεις που δημιουργούν οι άνθρωποι μέσω των μαθημάτων της ήταν ένας από τους λόγους για τους οποίους συνέχισε να τους διευθύνει για πολλά χρόνια. “Γίνεται σαν μια μικρή οικογένεια για μερικούς ανθρώπους. Μετά μπορεί να πάνε μαζί σε άλλες τάξεις και να βγουν έξω.”

Στην πραγματικότητα, σε μια έρευνα του 2021 στο Ηνωμένο Βασίλειο για τις τέχνες και την κοινωνική σύνδεση, το 82% των συμμετεχόντων απάντησε ότι η ενασχόληση με τις τέχνες συνδέθηκε με συναισθήματα κοινωνικής σύνδεσης, συμμετοχής και συλλογικής κατανόησης.

Ο Mackowski προσθέτει ότι η ύπαρξη μιας καλλιτεχνικής κοινότητας μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους τόσο κοινωνικά όσο και από τεχνική άποψη: “Οι άνθρωποι αναπτύσσουν τις δεξιότητές τους πολύ πιο γρήγορα αν μπορούν να δουν τη δουλειά των άλλων… και να αναγνωρίσουν στυλ. Έτσι, εάν βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με 30 άτομα και μπορείτε να δείτε τη δουλειά τους, οι αρχάριοι έχουν μια καλή ιδέα για το πού να πάνε. Και είναι γνωστό ότι η δημιουργικότητα αυξάνει τα επίπεδα.” Στο τέλος της συνεδρίας μας, υπήρχε η ευκαιρία να μοιραστείτε την ολοκληρωμένη εργασία σας με συναδέλφους ή τον Mackowski για σχόλια.

Μια επιτυχημένη αποστολή;

Όσον αφορά την αρχική μου αναζήτηση – να μάθω ποια δραστηριότητα θα ήταν καλύτερη για να κάνω φίλους – όλα αυτά που δοκίμασα ήταν επιτυχημένα. Το καθένα αποτελούσε μια πύλη σε μια κοινότητα και νέους φίλους, ενώ πρόσφερε άλλα οφέλη που δεν είχα καν σκεφτεί όταν ξεκίνησα αυτή την αποστολή.

Η έναρξη ενός νέου χόμπι είναι, φυσικά, απλώς ένα πρώτο βήμα – μπορεί να μην είναι μια άμεση λύση στο διαδεδομένο πρόβλημα της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς και της αναζήτησης κοινωνικής σύνδεσης. Ωστόσο, η εμπειρία μου μαζί με την έρευνα για το πώς δεσμευόμαστε ως είδος μέσω κοινών δραστηριοτήτων, υποδηλώνει ότι αξίζει να δοκιμάσετε μια νέα δραστηριότητα όπου μπορεί να συναντήσετε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα με εσάς. Στην πραγματικότητα, στις αρχές του τρέχοντος έτους, το 19% των Αμερικανών έκανε μια απόφαση για την Πρωτοχρονιά που σχετίζεται με ένα χόμπι ή μια δεξιότητα, σύμφωνα με δημοσκόπηση της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας.

Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να σπάσετε τον πάγο, ορίστε μια αρχική γραμμή που χρησιμοποίησα πολλές φορές όταν μίλησα με τους συναδέλφους μου, συγγραφείς και επίδοξους καλλιτέχνες: “Το έχετε ξανακάνει αυτό;” Ομολογουμένως, μπορεί να μην είναι το σπουδαιότερο ή το πιο εύγλωττο στον κόσμο – αλλά έκανε τη δουλειά να μας κάνει να συζητάμε. Και για μένα τουλάχιστον, αυτή η αμήχανη κουβέντα οδήγησε γρήγορα σε πραγματικά απολαυστικές συζητήσεις – και κοινές στιγμές σύνδεσης.